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La Prediabetes

Tener prediabetes, en términos sencillos, significa que tus niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar con diabetes. Tener prediabetes, aumenta considerablemente las posibilidades de sufrir de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrame cerebral.

La glucosa es un tipo de azúcar que proviene de las comidas. Con el tiempo, demasiada glucosa en su sangre puede dañar el cuerpo.

pexels-photo-207381Síntomas

 La mayoría de los pacientes no presentan ningún síntoma.

Sin embargo, algunos signos podrían ser:

  • Oscurecimiento de la piel en ciertas partes del cuerpo, tales como el cuello, las axilas, los codos, las rodillas y los nudillos.
  • Aumento de la sed
  • Necesidad de orinar a menudo
  • Fatiga
  • Visión borrosa

 Cómo detectarla

 Tu médico puede pedirte análisis de sangre para conocer los niveles de azúcar, especialmente si tienes sobrepeso y tienes más de 45 años.

Se desconoce la causa exacta de la prediabetes. Sin embargo, los antecedentes familiares y la genética parecen desempeñar un papel importante. La inactividad y el exceso de grasa, en especial la grasa abdominal, también parecen ser factores significativos.

Complicaciones

La consecuencia más grave de la prediabetes es la evolución a diabetes tipo 2. Esto se debe a que la diabetes tipo 2 puede provocar lo siguiente:

  • Presión arterial alta
  • Nivel de colesterol alto
  • Enfermedad cardíaca
  • Accidente cerebrovascular
  • Enfermedad renal
  • Ceguera
  • Amputaciones

 Prevención y Tratamiento

Llevar un estilo de vida más saludable puede ayudarte a prevenir la prediabetes y su evolución a diabetes tipo 2, incluso si tienes antecedentes familiares.  Algunas recomendaciones son:

  • Consumir alimentos saludables
  • Hacer más actividad física
  • Deshacerte del exceso de peso
  • Controlar la presión arterial y el colesterol

Bajar de peso, cambiando hábitos alimenticios y realizando por lo menos 30 minutos de actividad física por día, puede prevenir o retrasar la diabetes. Incluso puede revertir la prediabetes. El ejercicio hace que la insulina de su cuerpo funcione mejor. Su doctor quizás le recete algún medicamento para controlar la cantidad de glucosa en su sangre.

Recuerda consultar a tu médico si estás sobrepeso, si sospechas poder tener altos los niveles de glucosa en la sangre o presentas alguno de los síntomas indicados.  Cuida tu salud, vive mejor.

 

FUENTES:

 

NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

Mayoclinic.org

Medlineplus.org